Sundhedsforløb

Sundhedsforløb

I Skovby sportsklub har vi udviklet et sundhedsforløb i foreningsregi for voksne. Træningerne foregår i Skovby hallen og samtalerne foregår online.

 

Sundhedsforløbet har en holistisk tilgang hvor ernærings vejledning, fælles fysiske træningssessioner samt individuelle coachsamtaler, danner rammen for forløbet.

 

Sundhedsforløbet er for dig der ønsker at lave en livsstilændring til et sundere og mere aktivt liv.

Forløbet varer 8 uger og starter i uge 8 og slutter i uge 16.

 

Under forløbet vil du få:

- 2 individuelle coaching samtaler.

- 2 individuelle samtaler om ernæring.

- 1 fælles motivations-/opfølgningssamtale.

- 1 ugentlig fællestræning (8 træninger i alt) lørdag formiddage.

- 1 ugentlig individuel træning hvor du får et træningsprogram du skal følge.

-   Mulighed for at deltage i Multisport hver torsdag aften. (hvis man ikke allerede er medlem)

-  Mulighed for en kropsanalyse og vejning til start og slut i forløbet

 

Da det er et helhedskoncept, forventes der at du deltager i træningerne såvel som samtalerne.

 

Til at køre forløbet har vi to fagligt kompetente kvinder.

Linda Klixbüll: Uddannet fysioterapeut og kostvejleder.

Gunnur Johansen: Bachelor i Idræt og uddannet Life-coach og Stress-coach

Aktiviteter
Der er ikke oprettet aktiviteter i kalenderen